白癜风是一种皮肤科疾病，容易发展和扩散，对患者的外貌美观直接造成影响，每年的高考生又是白癜风的易发人群，为了避免受到白癜风的侵害，高考生应注意做好预防白癜风的措施。那么，高考生怎么预防白癜风?济南中医白癜风医院专家介绍如下：

　　一、准备高考的考生日常应多参加锻炼，锻炼时应选择空气清新的场所。坚持锻炼对于提高人体的免疫力，预防白癜风等疾病的发生很有作用。

　　二，养成良好的生活作息。高考生日常要保持乐观的情绪，及时释放和缓解心理压力;注意睡眠，保证休息，避免长时间熬夜，以维护身体各个机能的正常运转。

　　三，注意合理饮食。专家建议高考生日常饮食一定要避免暴饮暴食，过量食用海鲜、辛辣的等刺激较大的食物，食用蔬果前，应适当的浸泡冲洗后再食用，可有效降低蔬果上残留的农药含量，避免这些物质对自己的损伤。

　　四，做好防晒措施。高考生日常应做好防晒工作，避免阳光中的紫外线灼伤皮肤。

　　五，学会缓解心理压力，避免精神刺激。精神打击、沉重的心理压力都有可能引起白癜风。如今的社会，竞争激烈，高考生承受的学习和升学压力较大，如果不注意心理的护理，适当的释放心理压力，缓解不良情绪，很容易影响身体的健康，致使黑色素合成障碍，引起白癜风!

　　高考生怎么预防白癜风?济南中医白癜风医院专家指出，高考生要注意自我保养，不要自以为强健就忽视身体，以免身体免疫力降低，出现亚健康状态，给白癜风等疾病以可趁之机!