白癜风是一种以皮肤白斑为主的顽疾，白癜风由于白斑面积大，不少的患者承受着很大的心理打击，甚至到了奔溃的边缘，甚至到了求死边缘。白癜风专家指出，情绪不乐观，压力大是很容易加重患者病情的，因此，患者要学会调节自己的心理。济南中医白癜风医院介绍如下。

　　1、学会舒缓自己的压力：肢端型白癜风患者的心理压力要大于普通的白癜风患者，因此，患者更要学会舒缓自己的压力，如果压力过大会使人体过量分泌肾上腺素，这些荷尔蒙会使免疫系统减弱抗病毒能力，建议白癜风患者平时可以做一些有氧运动，能够减小压力，增强人体免疫功能，对患者治疗有积极作用。

　　2、可以多向他人倾诉：患者在生活中要多与家人朋友交流沟通，及时发泄自己的不满和愤懑，在发泄完毕后，患者的心情也会舒畅一点，这样才能够有利于患者的病情不再发展。不要老是钻在自己的病情中不能出来，使得自己的心情一直抑郁，不利于病情的控制。

　　3、学会宣泄：在有不良情绪时，要学会适当的宣泄，这样可以让心情更加平静。白癜风患者保持平和的心态，利于白癜风症状的恢复与缓解。

　　4、意识调节 ：人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。

　　5、语言调节：语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病。用积极的语言，来控制与调节情绪。

　　济南中医白癜风医院温馨提示：患有白癜风一定要及时治疗，不要等到白斑发展严重才后悔。患者在治疗白癜风时要选择正规的专业医院，因为正规的医院有着更为优秀的专家团体，先进的医疗设备，能准确的找准病因，治好白癜风。《推荐阅读》：男性白癜风患者怎样调整心态