话说越老睡眠越少，因此，失眠是老年人经常出现的现象，白癜风大的危害是对患者心灵的损伤，长期失眠对于白癜风患者的身体健康有损，更是会加重白癜风的病情，阻碍治疗。因此，白癜风病人应及时缓解失眠症状。老年白癜风患者失眠怎么办?济南中医白癜风医院进行了如下介绍。

　　中医认为，饮食、起居不规律、身体过度疲劳、心理压力过大、心情压抑等，都会造成人体的损伤，致使肝脏内伤和功能失调，阴阳气血逆乱，时间一长便会导致人们情绪低落、急躁易怒，引发精神抑郁等情况的出现。而长期心情抑郁，便会引发失眠出现，长此以往，便会导致抑郁症的发生。缓解失眠症状的方法介绍如下：

　　一，老年白癜风患者日常应注意心态的保养，保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免工作以及生活上的挫折影响自己的心理健康。

　　二，养成良好的生活习惯，建立有规律的生活制度，保持自身正常的失眠节律，保证睡眠;

　　三，为自己创造有利的入睡的条件。失眠怎么办?专家建议白癜风患者，睡觉前半小时可洗个热水澡，泡脚或者喝杯牛奶等，对于缓解失眠症状有一定的帮助。

　　四，自我调节，白天坚持的锻炼。白癜风患者白天可积极的进行一些体育锻炼，自我调节，可有助于晚上的入眠，缓解失眠症状!《推荐阅读》：老年白癜风怎样保持愉悦心态

　　济南中医白癜风医院温馨提示：日常做好自身的护理工作，维持良好的身体以及心理症状，更积极的配合医院的治疗，早日康复白癜风。