面对紧张的工作，如何调节身体时钟，已经成为时下办公室白领们头疼的问题。如果调节不当很容易引发各种疾病，而不仅仅是白癜风。针对这个问题我们听听济南中医白癜风医院的专家是如何介绍的吧。

　　白癜风是由包括自身免疫、黑色素细胞自身破坏、神经化学因子、遗传因素、微量元素变化及精神因素、微循环障碍、饮食等多种诱因的作用所致。过度劳累使人的气血耗损，血液运行不畅，直接导致人体抗病免疫力快速下降，免疫力下降，黑色素细胞易受损;同时，熬夜后很可能会影响人体的情绪，导致神经末梢释放的化学介质可能使酪氨酸酶活性降低，对黑色素细胞产生损害作用。

　　因为女性的身体要比男性的身体脆弱，很多白领女性要比白领的男性更难以应付这种长期工作加班或者长期备战工作的之后的这种没有休息的时间，而且女性的内分泌或者特殊生理周期，要比男性要明显，所以如果女性朋友没有调整好，则会出现内分泌失调或者微量元素缺乏等现象，这种问题的长期积攒势必会导致白癜风诱发的雏形，所以白领的男性朋友或者女性朋友一定要调整好自己的工作和休息时间，避免不必要的事情发生。

　　另外，要保持乐观的心态，减少悲伤、紧张、压抑的情绪。避免受到外伤，增强免疫力，多喝新鲜清淡的绿茶，多食豆制品，少食刺激性和富含维生素C的食品。大家要合理休息，不要让自己长期处于疲劳的状态，在生活中大家要注意劳逸结合，张弛有度，不要以为的拼命工作而影响身体的健康。对于白癜风患者来说更是需要调节自己的心态，凡是想开些，以免过度劳累加重病情。

　　以上就是济南中医白癜风医院专家做的介绍，希望能帮助到大家，白癜风患者在接受治疗时一定要坚定信心，白癜风这种疾病不是不治之症，所以患者不要给自己太大的心理压力，树立一个正确的态度，能够帮助患者培养治疗的信心及勇气，辅助白癜风的治疗，尽快让自己过上健康的生活。